Translate

miercuri, 22 iulie 2015

Cum sa faci fata extremelor climatice

Ca vara nu-i ca iarna ne-a spus-o cu mult aplomb un bine-cunoscut domn, dar ca vara asta nu este ca verile trecute, iar verile trecute nu sunt ca cele de acum 30-40 de ani o constatam pe pielea noastra, la propriu.
Traim in plina schimbare climatica, orice ar argumenta adeptii curentelor pro sau contra, suntem nevoiti sa facem fata unor extreme de temperatura. Si am asa o presimtirea ca asta este doar inceputul, nu vreau sa fiu pesimista, dar nici optimista la modul prostesc.
Poate ar trebui sa incepem sa ne adaptam stilul de viata acestor provocari solicitante. Daca nu reusim sa includem in ritualurile zilnice cateva reguli de bun-simt, vom suferi din ce in ce mai rau de pe urma caniculei. Uitati-va in jur! Majoritatea oamenilor se vaita ca nu se simt bine, chiar si cei care au o stare de sanatate buna. La ora cand scriu prognoza meteo este jalnica, se anunta inca doua zile de temperaturi insuportabile, am inceput sa ma gandesc serios sa-mi iau cateva zile de concediu. Parca niciodata nu am fost atat de afectata de caldura verii, un anotimp pe care il preferam pana acum cativa ani.

Daca sunteti in aceeasi situatie, dar sunteti obligati sa va continuati activitatile zilnice in acelasi ritm, aveti obligatii si sarcini de dus la capat, va sfatuiesc sa luati totusi cateva masuri simple pentru a va proteja oganismul:

1. PROTECTIA SOLARA
Inca nu ati priceput ca de sanatatea pielii depinde buna-starea voastra in general? Este cazul sa va razganditi. Produsele de protectie solara nu mai sunt de ceva timp un moft, ci produse de prim-ajutor care trebuie sa faca parte din trusa de urgenta a oricarei case. Este plin internetul de articole ce atrag atentia asupra riscurilor la care ne expunem, gem revistele de sfaturi si interviuri cu doctorii dermatologi. Daca atata lume spune acelasi lucru, este cazul sa credeti, nu sa va lasati pe tanjeala.
Nu scoti copilul sa se joace in soare fara sa il ungi in prealabil cu o lotiune cu FPS corespunzator.


Nu stai ore intregi pe strada, in soare, fara sa aplici o crema potrivita. Daca totusi ai uitat sa faci acest gest, la intoarcerea in casa ai grija sa folosesti un produs pentru prevenirea efectelor solare.
Tii totusi la aspectul bronzat al pielii si nu vrei sa te expui riscurilor? Alege un autobronzant pentru fata si corp, cu formula hipoalergenica pentru pielea sensibila. Este mult mai sanatos si necesita un efort minim de aplicare.

2. INGRIJIREA PIELII
Am mai scris cat de agresive sunt apa, caldura si transpiratia cu pielea noastra, chiar si atunci cand nu stam la soare. Cei care traiesc in poluarea orasului sunt expusi in plus la noxele din aer. Inotam literalmente zilnic prin gazele de esapament, praful nemilos si efluviile de compusi chimici proveniti din industrie. Pana si metalele pretioase oxideaza in acest cocktail otravitor si ne intrebam de ce simtim o stare de disconfort sau ne umplem de iritatii. Pielea noastra ar trebui sa fie o bariera care sa functioneze normal si trebuie sa o ajutam in acest sens.
Este momentul sa renuntati la  produsele de ingrijire obisnuite si sa va indreptati atentia spre fito-dermatocosmetice .
Uleiurile din plante sunt produse naturale, concentrate, ce ofera binefacerile extractelor vegetale capabile sa protejeze pielea impotriva factorilor nocivi de mediu.
Sunt sigura ca sunteti familiarizati cu uleiul de argan, cel de cocos sau cel de avocado. Dar puteti dispune acum si de uleiuri mai putin cunoscute, mai pretioase, mai exotice cum sunt uleiul de baobab, de musetel, de Kukui sau de maracuja. Untul de shea, untul de mango, argila rosie marocana, argila verde frantuzeasca sunt alte produse destinate pielii sensibilizate de atmosfera nu tocmai curata a orasului.

3. ALIMENTELE SPECIALE
Un organism expus extremelor are nevoie de alimente deosebite pentru a fi puternic. Daca veti continua sa mancati prea multa carne si lactate, fara sa aveti un aport corespunzator de proteine provenite din vegetale, de vitamine si minerale, veti claca in soarele nemilos, deshidratarea va va face sa pierdeti foarte usor rezervele de substante indispensabile corpului vostru. Daca aveti stari nedefinite de rau in aceste zile este clar ca trebuie sa schimbati ceva in regimul alimentar si sa apelati la alimente fortifiante.

Amestecurile de fructe uscate, gustarile cu fructe de goji sau de merisoare, fulgii de ovaz si de porumb, germenii de grau, musli, quinoa, catina, seminte de dovleac, sirop de coacaz negru, taratele de grau, uleiul de migdale, toate sunt alimente care concentreaza nutrienti, suplinind cu succes produsele pline de chimicale, procesate, din rafturile magazinelor. Incercati macar sa inlocuiti o masa cu astfel de alimente. Daca nu agreati cerealele inmuiate simplu in apa, puteti sa le fierbeti usor chiar si in putin lapte, puteti sa le adaugati miere si fructe uscate si vor fi o masa delicioasa.
Mai mult, astfel de alimente vor regla functiile organismului, scazand colesterolul si glicemia, energizandu-va, ajutandu-va sa reveniti la greutatea normala fara sa va infometati.
Nu este tarziu sa va schimbati obiceiurile, vara se anunta lunga si mult prea calduroasa. Nici macar nu este nevoie sa alergati prin magazinele fizice dupa toate aceste produse, le gasiti intr-un singur loc, stati in casa la umbra si le comandati de pe cumparamedicamente.ro. Magazinul este bine aprovizionat si vine in intampinarea nevoilor voastre, oferindu-va trei saptamani de reduceri pentru categoriile de care va vorbeam mai sus. In plus, au transport de numai 12 lei prin curier si gratuit la comenzi de peste 100 de lei ceea ce este un mare avantaj.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Va rog sa va spuneti parerea, cu umor, cu bun-simt, constructiv. Comentariile sunt moderate, nu apar imediat pe pagina. Incerc sa le aprob cat pot de repede.